Procedimento da psicoterapia
Iniciar a psicoterapia é uma etapa importante e, muitas vezes, o primeiro passo em direção a uma maior clareza e estabilidade interior. Para que você saiba o que esperar, aqui está uma visão geral do processo usual:
Marcar um horário e o contato inicial
Você faz um agendamento sem compromisso (por meio da Doctena)
Sessões de estágio (familiarização)
Nas primeiras sessões (sessões probatórias), nós nos conhecemos.
Conversamos sobre sua situação atual, suas reclamações e seus objetivos.
Juntos, verificamos se a aliança terapêutica entre nos é boa e qual forma de terapia faz sentido.
Diagnóstico e planejamento da terapia
Se necessário, realizamos questionários ou testes padronizados para obter um quadro preciso de sua situação.
Em seguida, elaboramos um plano de terapia personalizado, adaptado às suas necessidades e objetivos.
Fase Terapêutica
O trabalho de fato começa: Nós nos reunimos regularmente (geralmente semanalmente) para sessões de terapia.
Na terapia cognitivo-comportamental, você aprende a reconhecer padrões de pensamento e comportamentos estressantes e a mudá-los passo a passo.
Se necessário, você receberá exercícios e estratégias para a vida cotidiana a fim de consolidar as mudanças a longo prazo.
Conclusão e cuidados posteriores
Ao final da terapia, refletiremos juntos sobre o seu progresso e elaboraremos estratégias sobre como manter o que foi alcançado a longo prazo.
Mediante solicitação, as consultas de acompanhamento podem ser realizadas em intervalos maiores para evitar recaídas e garantir seu progresso.
